太極拳スクール

高陽堂今野治療院では、健康促進として汐入小学校（汐入駅徒歩1分）で太極拳スクールをしています。

太極拳はゆっくりな運動ですので、高齢の方でもお気軽にご参加いただけます。

太極拳を行なうことで気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高めることで、体内のバランスを理想的な状態に保ちます。

腰痛や肩こりに効果的で、また、ストレスの解消や、集中力アップなどにも効果的といわれています。

太極拳スクールの内容（快速太極拳）

快速太極拳は、円転の動きで止まることなく、流れるようにスピｨディに行います。

もちろん、円運動のスピードや大きさを変えることによって、ゆっくりやることも、大きくやることも小さくやることもできます。

一般的な24式太極拳では、物足りない人、陳式太極拳のようにドタバタして荒っぽいのは、やりたくない人、はじめて太極拳をやる人にも快速太極拳がおすすめです。

１、太極18球動功	太極拳は、18の関節の球運動なので、始めに準備運動として行います。
２、太極静功	太極拳の基礎となる丹田の動きのイメージトレーニング
３、太極拳基本功	太極拳の動きの基本となる縦、横、平円の動きを丹田から動かしていく練習｡太極拳は、この円運動の組み合わせなので、これができると太極拳の套路（型)が覚えやすくなります。
快速太極拳の套路練習	入門用15式太極拳クラス、75式太極拳クラスに別れて練習します。

レッスン時間	毎週水曜　18:30 ～ 19:10
場所	汐入小学校の体育館横須賀市汐入町2-53 ※1月～3月の期間は汐入2丁目町内会館
アクセス	汐入駅より徒歩1分
費用	月/1,000 ※太極拳の後にヨガスクールを行ないます。ヨガスクール参加者は太極拳の費用は無料になります。
お問い合わせ	046-827-1476